創業65年 MADE IN JAPAN レザーバッグメーカー『アーバン工芸』の公式ブログ

~革やバッグに関する情報とモノづくりの現場の風景~  革に対する感謝の思いを、「三代目 内海」 が牛乳を飲みながら発信していきます

飲んだら乗るな。安眠第一 【KOSHO】

      2016/09/30

【lineup】

  • #今日の一杯。
  • #牛乳って
  • #安眠ミルクのレシピ

こんにちは!内海です!

昨日スタートさせて貰ったこのブログ。

今までつながりのあった方々にたくさんの

リアクションを頂きました!感謝です。

繋がりってとても大事。

これから更に大切にしていきたいです!!

さてさて、

皆さんは牛乳好きですか??僕は小さい頃から大好きです。

中学の給食の時なんて、友人から毎日3本もらって、

合計4本毎日飲んでたくらいの牛乳好きです。

牛乳を飲むと、身体だけじゃなくて、なんだか心まで元気になる気がします!!

今日も牛さんに感謝。

20160302.2

 

#牛乳ってこんな効能があるんです!!

  • 高血圧予防 胃潰瘍・胃炎予防 便秘予防
  • 老化予防 骨粗鬆症予防 イライラ解消 滋養強壮

牛乳はアミノ酸の組成に優れた良質のタンパクと、

消化の良い乳化脂肪、乳糖、ビタミンではAやB2、

ミネラルもカルシウムやリンを豊富に含む、バランスの取れた栄養食品。

要するに、万能!!

最大の特徴は、カルシウムの量が飛び抜けて多い点で、

コップ1杯(200cc)を飲めば、1日の所要量の

およそ1/3が簡単に取れてしまうらしい!!

カルシウムというと骨や歯を丈夫にする役割だけが強調されがち。

でも、神経の興奮や緊張をほぐしてイライラをやわらげたり、

心臓の収縮を安定させ、高血圧や動脈硬化を予防するなどの働きも。

現代社会で日々奮闘している、あなた

あなたのライフスタイルの一部に

是非、牛乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。

心が、ほんの少し、穏やかになるような気がします。

#美肌&安眠ミルクのレシピ

毎晩気持ち良く眠ることが、健康と女子にとっては

美肌への必須要素ですが、

ストレスや心配事、夜型の生活でなかなか寝付けない、

夜中に何度も目が覚めてしまう、、、という方は

意外と多いのではないでしょうか?

僕も実は抱えてる悩みなんですが、、、

そんなあなたにおススメしたいのが

寝る前に、1杯のホットミルクを飲んで寝ることです!!

気持ちをリラックスさせる 牛乳には神経を落ち着かせる効果が、

ホットミルクで身体の内部が温まった後、徐々に体温が下がりますが、

その段階が自然な眠気を誘うんだそうです。

「飲んだら乗るな!」ですね。。。

冷たい牛乳に比べ、温かい牛乳は胃腸への負担も少ないため、

就寝前の飲み物としておススメです。

僕もやっている安眠レシピをご紹介します。

【材料(1人前)】 ・牛乳:200ml

これだけ!!

  • ①小鍋に牛乳を200ml入れて、ゆっくりと温める
  • ②鍋肌に気泡が出来始めたら、静かにかき混ぜて火を止める
  • ③温めておいたカップに入れて出来上がり!

これだけ!!!!

電子レンジよりも鍋の方がおいしくできます!

ハチミツを入れたりするものアリですね!

皆さんの安眠を心からお祈り申し上げます。

では。

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内海 公翔
香川県東かがわ市の「アーバン工芸㈱」にて、営業~現場作業まで幅広い職務に従事。三代目となるべく、日々奮闘中。 地元である東かがわ市を元気にするため、頑張って参ります!! 三代目LSB、リーダー。牛乳大好き。

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